分享15个五谷杂粮磨粉的养生功效及配方
现在的人们越来越重视身体的健康，在饮食上更加在意，其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚，街上很多拉着一辆车，上面摆着一台磨粉机、各种五谷杂粮，任由挑选搭配，现场磨制成粉。一闻，可香了！
那如果你是一位聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。正确的食用五谷杂粮不仅有益于我们的身体健康，一般老百姓饮食调理的时候，比较注意粗细搭配，那么如何吃才能对健康更有益呢?五谷杂粮养生效果好，不同的搭配功效也各不一样，五谷杂粮养生配方有哪些呢?如何搭配更健康更有功效呢?
现给大家分享一些五谷杂粮养生配方磨粉，方式最为普遍，而且这种做法食用也十分方便，不同的配方也具有不同的功效。但一定要长期食用。
1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻
2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻
11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子
13、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
14、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽
15、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干